神清氣爽的一天是什麼滋味?有很多人已經太久沒有體會過了。
長期過度工作、用腦與疲勞,
導致身體開始發出警訊。其實身體很聰明的,
它不會到你已經命在旦夕了才提醒你,
當你的身體開始不平衡和受損的時候,
警訊就開始發出。如果只是吃藥,就只是緩解症狀,
沒有去解決身體受損和不停衡地方的問題。
久而久之,止痛藥的量越加越大,狀況卻不見好轉,
因為原始的根源根本就沒有被解決。
對於常常使用電腦、手機,長長久坐辦公室的現代人來說,
偏頭痛是一個非常常見的警訊。
一旦發生了第一次,他往往會接續著常常發生,
發生在壓力過大的時刻、失眠之後的早晨、
有事情煩心的時刻、女性經期來臨的時候等,
這些生理的小毛病,短時間內對長期健康不一定有巨大影響,
但是生理出現的不舒服狀況,
往往會剝奪你生活中的美好時刻。
脾氣暴躁、不耐煩、心情低落、憂鬱、沮喪、不想與人溝通,
這些負向行為往往會因為這『小小的偏頭痛』,
讓你的生活失去了平衡和快樂,
人際關係也大大受影響。
珮君在大學的時候也因為同時兼具很多身份,
又想念好書,同時兼多份工想自己付生活費和就學貸款,
還同時玩社團與參加課外活動,喔對,還交男朋友,
哈哈哈。時間不夠用的狀況之下,
再加上對自己有很高的期許,
導致壓力一來的時候,就容易偏頭痛。
知道痛起來真的是很不舒服的啊~~!
也因此今天想要跟大家分享,其實偏頭痛和暈眩,
常常都是營養素的缺乏造成的。
身體過度勞累、壓力過大的時候,
也會大量消耗體內的營養素,
如果再加上現代人忙碌,三餐不一定正常,
就算都有吃也很難吃到飲食均衡,
營養素攝取的少,消耗得多,也難怪身體會發出警訊了。
這就是我們說的『隱性飢餓』,
身體缺乏了必須的微量元素(維生素、礦物質、植物營養素等),
造成身體無法正常運作而發出警訊。
說到偏頭痛,
其實營養師會建議多補充天然來源的維生素B2、鎂以及輔酶Q10。
你當然會想要天然的,首先以吃水果來補充。
然而,如果以維生素B2,
要攝取到一天人體需要的量,你可能要吞下兩顆大西瓜。
在你營養還沒有補充到的時候,糖分已經過高,
肚子也已經飽到無法再吃其他食物了。
但是,你又不想要吃在實驗室裡面非天然、化學合成的錠劑。
如果你跟以前的珮君一樣,苦惱著,
想要用天然的方式讓自己變健康,但是卻沒有簡單又實惠的好方式,
你可以問問看珮君,我有非常正統天然的方式,
可以幫助你更健康唷!
感謝珮君的分享
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後記:
說的偏頭痛,銘修也是深受其害,
之前往往睡眠不足或是過度勞累時隔天馬上症狀馬上出現,
尤其是睡眠不足還會因火氣大嘴破,
而我又只要頭一痛就什麼事情都無法做,
這當然是因為身體消耗了大量的營養素所導致,
而現在的東西又問題一堆,不是黑心油就是過期的醋,
加工食品也一堆,很難攝取到均衡的營養,
特別是外食族更是深受其害。
但自從我使用了VeMMA的系列產品後,這些問題減少了,
因為VeMMA系列產品裡除了是最強的抗氧化劑外,
而且包含了所有的礦物質和維生素,還有體內所需的營養素,
現在公司又出了營養組合Q10、魚油及珊瑚鈣,
更可以幫助身體來取得更多的營養,
如果你也有相同的問題可以來問我唷!!
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