「此時的準爸鼻是不是都特別容易恐慌呢!?」
👇👇來看看準爸爸可以做的事情有哪些吧!👇👇
懷孕並非妻子一個人的事,有了你的鼓勵和幫助,孕期生活會有更多的樂趣,妻子和胎寶寶會更加健康。從升級為準爸爸開始,下面這些事情是都要做到的。
保障營養供給
孕初期,準爸爸應該多鼓勵妻子克服惡心、嘔吐等反應,做到少食多餐、營養均衡。含蛋白質的蛋類、肉類、奶類,含維生素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等的新鮮蔬菜,以及瓜果、幹果、豆類、海產品等,都是妻子必不可少的營養物質。
做好保健措施
妊娠期間妻子的陰道分泌物增多,容易出汗,準爸爸要幫助妻子搞好個人衛生。當妻子有病時,切忌隨便用藥,應及時到醫院就診。此外,應督促妻子定期到醫院做產前檢查,如發現異常,及時處理。
主動分擔家務
妻子的身子會越來越行動不便,操勞過度或運動激烈都可能導致流產。因此,準爸爸應該多分擔家務,使妻子輕鬆一些,並保證妻子有足夠的睡眠。在乘車、逛商店時,要保護妻子避免受到擠壓和碰撞。
緩解不良情緒
由於內分泌發生變化,妻子會出現各種不適,如激動、煩躁、生氣等,準爸爸如果不加理解反而與妻子吵架,對妻子和胎寶寶都是一種傷害。特別是孕早期,如果妻子情緒過度不安,會加重嘔吐,甚至導致流產。
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